便秘的措施是什么

概述

便秘对于年纪大的人是经常有的事，大多数的人都认为便秘不是很严重，可是对于老年人来说便秘是一件非常痛苦的事，不能及时的排出废弃物,会让自己吃不少的苦.下面我为大家简单的介绍一些方法，希望有些帮助。

步骤/方法：

1、 方法一：将韭菜籽1000克，去除杂质等，用铁锅在火上烘干，再将其碾成粉末，然后再加上1000克的蜂蜜均匀的药丸备用（颗粒大小不限制）.每日服用三次，每次50克，要注意在饭后服用，效果更佳。

2、 方法二：蜂蜜用温水冲稀后服用（不可以用滚烫的白开水），其蜂蜜的剂量只需让温水变甜就可以了。每天上午和下午各喝一杯，每杯的杯量大概约200毫升左右，同时还可以吃一个或两个香蕉，连吃两天，便秘的问题就可以解决了。

3、 方法三：每天中饭前，把一匙黑芝麻，两三个核桃仁，六七个大槐豆和石蒜一起在罐子内捣成糊状,然后倒一碗水进行煮熟。在饮食时，可以再加一匙蜂蜜，以便消除苦味。

注意事项：

如果发现自己或家人出现便秘的情况，要及时用可靠的方法进行治疗，不要隐瞒，会对自己或家人都是百害而无一利。