如何让头发强嫩？请这样做。

概述

相信大家有一部分人因为染色，焗油，拉直，烫卷的各种操作让发质受损，导致脱发现象严重。更因为季节更替，也出现了此类现象。现在小编有一些建议要给大家。

步骤/方法：

1、 不要梳刚洗完打结的头发，洗头发时头皮毛孔舒张，头发愈脆弱，此时不要梳头发，要等干后再梳理。尽量少使用吹风机的热风档，也不要就着没干的头发睡觉。尽量用自然风吹干，用毛巾尽量将头皮擦干。不需要频繁清洗头发，以免给头皮带来不必要的伤害，干燥发质的人通常4-5天用洗发水清洗一次头发，而油性发质如有需要可每天清洗。不必要使用太多洗发水。

2、 青少年睡眠时间不宜少于7小时，成年人必须睡足6小时，保证睡眠质量，形成一定的规律。头发是由蛋白质构成，本身不具备生命活性。但合理摄取食物，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品是必要的，鱼类，豆类，蛋类，奶制品都是较好的蛋白质来源，芝麻则是摄入微量元素的良好食物，有助于头发乌黑。

3、 可以在洗发后，用水稀释牛奶浸湿头发3分钟。用醋或茶水代替也行。几分钟后用清水反复冲洗，不需要用到洗发水。

注意事项：

扎马尾不能每天扎位置，换个高低都行。也不能扎得太紧。