怎么样预防产妇便秘

概述

产妇在经过一个紧张期的怀孕阶段，造成了很多的身体上的不便。一直困惑着孕妇的就是便秘现象，尤其是在生完宝宝后这个便秘现象还是伴随着产妇。今天就给大家分享下怎么样来预防产妇出现便秘的现象。

步骤/方法：

1、 产妇在生完宝宝后，一定要多喝水。无论是顺产的还是剖腹产的产妇，都要尽早的下床溜达下，不要长时间的躺在床上，这样就可以增加肠道的蠕动，同时也可以让肠道吸收到更多的水分，进而可以预防出现便秘的现象。

2、 产妇出现了便秘，一定要尽早改变饮食的习惯。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，只要不是太凉就可以。同时，不要吃吃一些比较辣的食物，可以吃一些含有纤维素比较多的食物，这样就可以促进肠道的蠕动，进而改善便秘现象。

3、 产妇经过生宝宝的时候，特别容易因为便秘而加重，出现一些痔疮的现象。所以，产妇应该每天都清洗下，保持肝门清洁干燥，可以坐在温水上用热气熏一下。这样，就可以改善痔疮的现象了。

注意事项：

产妇如果处于哺乳期的话，就不要乱服用药物的。