抑郁症怎么办？

概述

每个月都会有抑郁的时候，这对一般人来说只是一种情绪，也就持续一两天，没多大影响，如果长时间的出现这种情况，就该引起我们的注意了，也许就是抑郁症的表现了，抑郁症怎么办？下边我们一起来看看。

步骤/方法：

1、 抑郁症一般是由于严重的扭曲心理导致的，俗话说解铃还须系铃人，一次要做好心理治疗，才能彻底痊愈。方法有：养成良好的睡眠习惯，多和亲朋好友们接触交流，适当的运动，不要老是一个人独来独往，多和外界进行交流和沟通。不让自己感到孤独。

2、 另外也可以通过药物治疗来治愈，建议大家最好选择中医药治疗，中医药治疗不仅可以提高治疗的效果，而且副作用小。相比之下比西药的治疗效果好些。

3、 最好治疗办法还是内外结合，一方面多和家人朋友交流沟通，改善心理状况，做些积极的事情，给自己多些成就感，另一方面可以适当的用些药物来调理，但是不可对药物有依赖心理。

注意事项：

抑郁症一般是因为情绪低落、心情压抑，对生活和自己没有信心等产生的，因此我们要多和朋友家里聊天，做些有趣的事情，让自己对生活充满向往。