成年人缺铁的症状有哪些

概述

铁是人体中重要的微量元素，不仅是正在发育成长的孩子需要补充，很多成年人也需要补充铁元素，下面简单介绍一下成年人缺铁的症状和表现。

步骤/方法：

1、 精神状态不佳，成年人缺铁最明显的就是身体的变化，从头到脚基本都有影响，头发枯黄，皮肤干燥，精神不济，指甲干裂，而且经常出现失眠盗汗，做梦等现象。

2、 血红蛋白减少，成年人在缺铁较轻的时候表现不会很明显，只有在检查的时候才会发现，所以平时要注意定期的体检，才有利于病情的发现，更好的预防和治疗。

3、 贫血，缺铁最严重的危害就是导致贫血，贫血是很可怕的，轻度会头晕，记忆力减退等，严重的甚至会危急生命，所以一定要补充充足的铁元素，保证身体的正常运行。

注意事项：

平时要多注意饮食，保证充足的营养，提高免疫力。