便秘型结肠炎如何自我保健

概述

便秘型结肠炎是一种肛肠疾病，得了便秘型结肠炎的病人，除了要到医院积极的治疗外，还要学会自我保健，那么便秘型结肠炎如何自我保健呢？你知道便秘型结肠炎如何自我保健吗？

步骤/方法：

1、 要养成每天都拉大便的习惯。便秘型结肠炎患者每天都要锻炼自己拉大便，就算是没有大便，也要锻炼自己排大便，长期坚持锻炼，这样会减轻便秘型结肠炎的病情。

2、 每天早上都要多喝水。便秘型结肠炎患者，每天早上都空着肚子喝水，水能让肚子的肠道蠕动，能促进大便的排出，也能让便秘型结肠炎的病情好转。

3、 多吃糙米。糙米里面含有很多的膳食纤维，膳食纤维有促进肠道运动的作用，能帮助便秘型结肠炎患者，减轻便秘症状，因此便秘型结肠炎患者可以适当的多吃一点糙米。

注意事项：

便秘型结肠炎患者一定要，多运动，增加锻炼，把身体调养好，增强身体的抵抗力，才能让病好的快一点。