教你优生优育的注意事项

概述

随着生活水平的提高、个人素质的提高和生育宣传普及，青年夫妇繁衍下一代，优生优育的观念比上一代人有了明显的提高，这种观念随着时间也会越来越得到重视。有优生优育的观念是正确的，但是大部分人只重视一些表面的存在，却忽视了关键的、看不到的实质性的存在。小编获知的的一点点优生优育的个人经验，分享给大家，希望能帮到一些年情的准妈妈们。

步骤/方法：

1、 婚检；有调查表明大部分人不重视婚检，特别是乡镇男女青年。都认为自己很健康，没必要进行婚前检查，其实不然。宝宝会遗传父母的基因，这个大家都知道。假如男方或女方恰好是某种疾病基因的携带者，那么你的宝宝遗传你们这种基因的几率就大了。这个就需要专业的医生来进行诊断了。婚检能很大程度上提高宝宝的质量，可以避免一些遗传基因疾病，因为有的夫妻二人如果都含有某种致病基因，宝宝患病的概率就大。所以一定要进行婚前检查，预防基因疾病。

2、 怀孕顺其自然，无须择时：这种想法是不对的。男性的精子和女性的卵子，在人体内都必须经历成长、成熟、死亡这个过程，只有当它们在成熟期时，活性最强，也最健康。这时孕育的宝宝也是最健康的。夫妻房事过频会导致老化精子和卵子结合，这时孕育的宝宝也不是最理想的。所以实行有计划的自主怀孕相当有必要，我们要进行优生咨询和健康检查。只有夫妻双方的身体达到最好的时候，才能孕育出最健康的宝宝。所以准备怀孕的准妈妈们，一定要调理好双方的身体。

3、 孕期营养：有人就会说了当然是多多益善了，毕竟是一个人吃，两个人在吸收。年轻的准父母一定要注意，营养不在多，而在平衡。营养的均衡在于调整好饮食结构和饮食量，鸡、鱼、蛋、奶、肉需摄入，蔬菜、水果也很重要，一个很重要的事，孕妇与普通人饮食规律不可一样，记住，得少量多餐。孕妇的营养会直接关系到宝宝的身体健康，一定要合理健康的饮食，有些妈妈们反应会比较大，更要注意合理的饮食，不能过多或过少，特别要注意各种营养的合理摄入。

注意事项：

最后说一句，请重视当地妇幼保健院或居住地计生办开展的有关于孕妇的讲座，和一些交流课程。