哪些行为会引起脱发

概述

很多时候其实脱发都是由于自己不正确的生活习惯造成的，那么对于我们来说什么样的行为会导致脱发呢？我们不妨来认识一下吧。

步骤/方法：

1、 夜间10点之后到凌晨的2点，毛发细胞是处于活跃的新陈代谢期，也是头发生长的黄金时期，这个时候头发需要血液的营养，因此最好是睡觉才能提供充足的血液。晚上尽量10点之前睡觉并且不要熬夜。

2、 抽烟会影响人的头皮血液循环影响头发的生长，应该要尽量戒掉。如果实在无法戒烟可以试着吃番茄，橘子等水果来补充维生素。

3、 睡觉前吃东西造成饱腹状态会影响血液循环造成脱发，不利于头皮修复。我们可以将黑米，黄豆和赤小豆洗干净备用，把粳米洗干净然后放入锅里加入适量的水，再把以上三种豆子放入锅里盖上盖子用小火慢炖2小时成米粥后加入适量的红糖即可食用。

注意事项：

肾脏好脱发的几率就小了，大家还是要学会补肾。