脱发日常生活中要注意些什么？

概述

我以前不知道是怎么回事，很容易脱发，每次洗头发头发都是成把成把的掉，看着都心疼死我了，买了好多防脱发的洗发水也没什么用，后来自己调理了一段时间竟然感觉现象减轻了，想在这跟大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1、 烫发染发本身就比较伤害健康的头发，如果说脱发比较严重的患者，就尽量避免去烫发染发了，因为如果烫发染发所用药膏所含的化学物质对头发的伤害很大，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，最终导致脱落。

2、 勤梳头可以加速头皮层血液的流通，脱发现象严重的患者要每天注意勤梳下自己的头发。每天早晚各梳发百次，刺激头皮改善头发间的通风。有助于防止秃头和头皮屑的发生。

3、 脱发的患者要注意自己的个人卫生习惯，养成一个良好的头部卫生的习惯也会减少脱发现象，要保持发根部分的清洁，因为如果发根不干净，经常很油这样很容易形成脱发现象，建议隔一天洗一次头发，洗后用点润发乳这类产品。

注意事项：

多吃有助于软化头皮的食物，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、水果等。