耳鸣的常见原因和注意事项

概述

或许经常有人出现耳鸣的现象，是很令人苦恼的，但是却又不知道原因以及该注意些什么，下面我介绍一下原因以及注意事项

步骤/方法：

1、 长期的工作在噪音很大的地方，或者人一直处于高度紧张的时候，和身体长时间过度疲劳都会导致耳鸣变的更严重。工作疲劳的人或许经常选择咖啡来提神，但是长期喝咖啡以及酗酒都会导致耳鸣加重。

2、 有耳鸣的人要注意不要经常吃过于油腻的东西，大量吃脂肪过高的食物会导致血脂增高，容易出现血液循环障碍，导致听神经营养缺乏，导致耳聋！

3、 老年人可以多吃含铁元素丰富的食物，可以有效预防以及减缓老年人耳鸣的发生。牛奶营养丰富含有众多人所需要的微量元素。养成喝牛奶的好习惯。

注意事项：

已经有耳鸣的人可以经常按摩自己的耳朵，有助于听神经！常吃有活血化瘀作用的东西，有助于耳部血管的流通。