女性如何解决自己的脱发问题？

概述

现如今很多女性都开始注意自己的发质问题，为了有一头美丽的长发，对它呵护备至。然而，我们却面对着不断掉发的尴尬，如何解决这种问题，这种问题的根源又是什么呢？广东省第二中医院内分泌科主任中医师吕雄表示，引起此病的原因有很多种，但是从中医角度看，气血两虚是很多女性脱发的重要因素之一。所以，想改变这种脱发的困窘，我们应该从解决气血两虚的问题入手。有一些方法，小编愿意分享给大家，给大家带来一定的帮助。

步骤/方法：

1、 考虑角度：每天梳头或者休息时，有意无意都会掉很多头发，刚开始我们会不以为然，然而时间久了，我们也会感到害怕。吕雄表示，从中医角度观察，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此我们要从气血虚、肾虚的角度去进行观察，来解决我们的脱发问题。

2、 如何进行补血：女性在月经期间，气血的变化比较明显。一些月经不调的患者，多半是因为气亏虚引起的，所以平时女性患者可以从饮食方面进行补充，比如适当在日常饮食中加入阿胶、杜仲、黄精来补气血。

3、 关键：营养补充、心情舒畅也是关键，气虚和血虚都好，决定的事对营养运输到头发的影响。如果营养补充不足，就算气血很足，也无济于事，因此营养补充非常重要。而心情舒畅，在现如今社会中，工作压力大、长期的情绪低落、精神紧张，都会影响血液的循环，因此我们要保持心情舒畅，尽量避免熬夜，使睡眠充足。

注意事项：

美美的头发会提升我们的自信，在呵护她的时候，一定不要忘记从她的”内心“开始