如何更好的保护眼睛？

概述

近视的人除了看不清远处的东西以外，多数还很容易感觉到视力疲劳。经常眯着眼睛看东西，容易引起眼疲劳。有时候为了看清楚字体喜欢把书本放得很近，这样更加重要用眼，久了就会近视了。长时间看书，写字，看电视，都会觉得眼睛干涩，眼眶疼痛。久了，就会渐渐的出物看东西变得模糊，看书串行，严重的话还可能会现在头痛，恶心。所以要保护好自己的眼睛。

步骤/方法：

1、 不要在很强烈的或者是比较暗的光线下面看书，读书写字的时候姿势要正确。眼睛和书本的距离要保持在30厘米以上的。在用电脑的时候，眼睛和电脑的距离不要少于60厘米。不可以躺着看书，走路或者是坐车的时候不要看书。

2、 读书写字，玩电脑，或者是看电视的时间都不可以太长，最好看差不多一个小时就要休息一下。可以走到窗前或者是阳台眺远，看看绿色，或者是做做眼保健操。

3、 不要直视太阳，特别是阳光最强烈的正午，如果要外出，可以戴上墨镜保护一下眼睛。不要直视电焊光，才不会不小心烧伤了眼睛。

4、 还要注意防止眼睛受到其它的外伤，有脏东西跑到眼睛里去的时候，不要用手去揉。因为手没有洗干净的话会有细菌。如果眼睛因为弄到不卫生的得了眼病的话就要马上去看医生。

注意事项：

还要注意饮食，不可挑食外，平时还要多吃一些含维生素A和C的东西。这个都可以保护视力哦。