吃哪些食物可以治疗脱发呢？

概述

脱发是很多人心头疼的问题，郎才女貌的男男女女因为脱发让自己变的形象大毁，如果你的头发特别是发顶比较稀疏的话就要及早的做好防备的工作。

步骤/方法：

1、 要多吃葡萄干，促进头发血液的循环，这是一种利于头发生长的食物，头发稀疏的人每天适当的吃一些可以让自己的头发变的浓密起来，这个方法一定要坚持哦。

2、 多吃些柑橘，柑橘含有大量的维C，可以帮助身体胶原蛋白的形成，这对头发健康很有好吃，头皮健康了头发就会生长的多了，这个方法值得一试。

3、 多吃高蛋白的食物，豆类，牛排，和鸡蛋，这些食物的蛋白含量特别高，最重要的是头发的主要成分也是蛋白质，多吃可以补充头发的基本营养。

注意事项：

处了吃日常的护理也很重要，要做到经常的按摩头皮。