女性补血三大误区

概述

很多姑娘有贫血，我也有，每次只要蹲一会再站起来就会头晕晕的，后来我在网上查了些补血的方法，今天听了医生的讲解，我发现原来我的补血观念有三大误区

步骤/方法：

1、 我一直以为多吃肉胆固醇会高，会影响贫血，其实这是不对的，肉里面的铁含量比一些蔬菜里的还多还丰富，因此不是不吃肉而是合理吃肉，荤素要搭配

2、 我在贫血期间也很爱喝茶，特别是那种有抑制脂肪生长有减肥功能的茶，其实这也是不合理的，本来就在那补充铁元素，现在还喝茶，茶多酚会影响铁的正常吸收

3、 我这么多年一直觉得红糖可以补血，但自从听了医生的讲解我才知道红糖没有补血效果，很多人爱拿他补血都是因为它的颜色，其实红糖最多是在痛经的时候用来暖胃

注意事项：

不要过多的去吃市面上的补血产品，那些都有添加剂