如何有效杜绝产后肥胖症？

概述

我们常人都认为肥胖症基本也就是两种：先天因素导致的以及后天多吃多喝导致的肥胖。其实不然，尤其作为女性，产后肥胖症也是一大女性的潜在健康杀手。那么如何有效杜绝和预防产后肥胖症呢？下面我来做个详细解释。

步骤/方法：

1、 首先，女性得了产后肥胖症主要是由于在月子期间猛吃猛喝为了产奶从而不少食物富含甘油三酯不被胃所吸收从而逐步转换成了饱和脂肪酸细胞。这样一来，身体的新陈代谢速率还是不变化，肌肤排泄杂志的速度不变，从而体内就会堆积这些脂肪细胞了。那么一旦发现产后自己肥胖了，可以首先进行小范围的运动：早晚各一遍广播体操，没事的时候漫步爬山，小步走路等等，不要做激烈的运动。

2、 第二也是我比较建议的一点，可以做做中医理疗：如针灸，按摩穴位等等。因为中医网网站在减肥上面和西医药物有所不同的就是，西医讲究速战速决，减肥速率立竿见影，从而对身体的损耗也是大的，副作用明显，停药反弹明显。而中医讲究的是稳固保守，以养生为主减肥为辅步步调节。这样一来，细水长流，日积月累就会达到慢性减肥瘦身的作用了。同时针灸的同时不仅仅可以减肥瘦身，还对于身体各个穴位以及器官带来明显的益处。

注意事项：

个人不建议运用西医疗法，尤其是产后肥胖妇女，这样本身身体就有亏空，容易导致身体虚脱。