贫血的人不能吃什么呢？

概述

贫血的人有些东西是不能吃的，如果不小心吃了只会让贫血越来越严重而已，那么贫血的人到底不能吃哪些东西呢？贫血的人最好不要吃大蒜，大蒜会加重贫血。另外贫血的人牛奶也不要多喝哦！下面为大家分享贫血的人不能吃什么经验。

步骤/方法：

1、 我们都知道大蒜有杀菌消毒的作用，日常里多吃一些大蒜可以预防感冒，但是贫血的人就不要吃大蒜啦，因为贫血的人食用大蒜的话大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

2、 很多人的早餐都会喝牛奶，睡前喝一杯牛奶还可以预防失眠，提高睡眠的质量，但是贫血的人不能喝牛奶，牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

3、 贫血的人还是少食碱性食物为妙，我们都知道贫血的人是因为人体吸收铁元素不够充分而导致的贫血，而碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

注意事项：

贫血的人往往同时存在消化功能紊乱，日常里不易消化的食物尽量少吃，还要积极的锻炼身体，多晒点太阳。