如何预防和治疗消化不良？

概述

上个月别提自己有多难受了，自从得了消化不好的症状以后，什么都不敢吃，自己的肚子也胀气，长时间不敢吃任何食物，最后还是医生给我治好后，我才康复了，给你们一些治疗方法。

步骤/方法：

1、 平常我们的饮食一定要规律，不要像我以前那样，经常为了减肥三天两头不吃饭，这样对胃部确实伤害很大，所以我们现在要三餐都按时吃饭，保证胃里的吸收。

2、 平常对于胃部好的东西就是水了，我们平常应该多喝水，水可以清理在堵塞肠道的垃圾，经常喝水的话就不会消化不好了，同时也可以帮助我们排除体内的毒素。

3、 胃部平常一定要护理好，很多时候大家都是不管自己的胃部，夏天也是不穿衣服导致胃部着凉，所以平常注意胃部的保暖，冬天也要穿的厚点，才能预防便秘。

注意事项：

如果自己便秘很严重，甚至呕吐的话建议立马去医院，不可拖延。