夏季常熬夜该喝什么茶好

概述

夏季的天气炎热，又经常下暴雨，我们时常处于湿热的环境中。对于常熬夜的人不但伤精气，而且会导致免疫力下降，疾病入侵，身体疲惫，食欲不振，头痛发热等症状，让人无法投入第二天的工作中。那夏季常熬夜该喝什么茶才能缓解这些症状呢？现在我为大家分享几点经验。

步骤/方法：

1、 夏季常熬夜的大部分人都容易上火，如喉咙痛、长痘痘、头痛发热，这时可以泡上一杯薄荷凉茶。到药店买些薄荷和甘草，放到杯子中加入适量的冰糖，用开水泡就可以喝啦。这茶可以清热和提神醒脑的功效哦。

2、 夏季常熬夜导致食欲不振的话，那就泡上一杯香兰凉茶吧。将适量的藿香、佩兰和茶叶一起放入茶壶中加入开水，饮用时加入冰块更佳。这种茶能清暑，芳香化湿，开胃止呕。

3、 女性在夏季常熬夜就会导致内分泌失调，体内的毒素不能正常排出来，因而皮肤受到很大的伤害。不妨泡一杯苦瓜茶，怕苦的话可以加入冰糖，这茶有清热解毒的功效。

注意事项：

熬夜时，尽量吃一些水果、粥等易消化的食物填肚子，也可以含几片维生素Ｂ来提高免疫力。