高血压患者在饮食上的一些注意

概述

奶奶今年已经快八十了，这么高的年纪没有什么大病，但是却是高血压，今天一家人在 家里面吃饭，但是奶奶突然一阵眩晕，我赶紧扶住奶奶，把奶奶送到医院，原来高血压又犯了，下面，我说一下高血压的饮食注意。

步骤/方法：

1、 中国人在饭菜上有一个习惯，那就是无盐的菜不香，但是对于台高血压患者来说盐就是致命的东西，因为盐里面含的钠元素会引起血压的急速升高，从而导致高血压的产生。

2、 现在人们的应酬比较多了，不管是同学聚会还是跟客户之间，这些场合都是避免不了饮酒的，但是过量的饮酒就会使得心率急速提升，导致诱发高血压，所以，一定要少喝酒。

3、 再就是我们平时的饮食了，一日三餐的各种营养尽量搭配的齐全，不要吃一些油腻的脂肪类食物，而且那些辛辣的刺激性食物也是要避免的，最好是吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

注意事项：

高血压患者要尽量保持一个好的心情，这样再加上平时饮食的注意，病情是可以得到控制的。