是什么原因导致脱发

概述

同学或是朋友脱发的有很多，而我的头发却一直又黑又密，她们即使吃药，擦药，用了很多昂贵的护理品也赶不上我的效果。很多人问我为什么，我却不知道该怎么回答，现在总结了一下分享给大家。

步骤/方法：

1、 多休息，少操心，别把烦心事总放在心上，凡事顺其自然就好。千万不能熬夜，经常熬夜很伤神经细胞，而神经细胞不健康，就会影响睡眠，进而影响情绪，就会使脱发加重。

2、 平时多注意吃温和的食物，少吃辛辣刺激性的食物，即使天再热，冷饮也要尽量少吃，急速的降温会使毛囊收缩，那样汗液和油脂就不能顺利排出头皮外，就很容易引起毛囊发炎，形成脱发。

3、 及时补充身体里的蛋白质，多吃鱼类，蛋类，猪瘦肉，牛羊肉，鲜牛奶等富含蛋白质的食物，那样头发才会有光泽，不至于干枯易断。不能因为减肥什么都不吃，造成营养不良外，还形成了脱发。

注意事项：

脱发可以慢慢的缓解治疗，不要给自己的精神太大压力，要对自己有信心，坚强营养，祝君健康！