防治手脚冰凉的绝招

概述

在我们的身边，总会有一些人不管是什么季节，手脚都十分冰凉。但是，手脚冰凉却不是什么疾病，通过吃药是无法有效治疗的，那么对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手。下面我就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在日常生活中可以通过保暖来防治手脚冰凉，特别是要注意腿、脚的保暖，因为如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。在每天晚上睡觉前，要经常记得泡脚，因为脚热了更容易使人入睡。

2、 在生活中也可以通过运动来治疗。特别是一早起来做做运动，可以让血液循环和加速新陈代谢，这样一整天都会充满活力，不容易发冷。如简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、 对于日常饮食，要注意按时吃饭。记住不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

注意事项：

饮食是特别需要注意的问题，可以多补充维生素E。多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。