如何提高顺产几率？

概述

对门的年轻新妈妈快到预产期了，今天出门散步时问我当初是如何顺产宝宝的，把怀孕时总结的经验分享出来，希望能帮到很多新妈妈们。

步骤/方法：

1、 选择合适年龄分娩。专家认为女性生育最佳年龄段是25~29岁,在这一年龄段的女性的自然生育的可能性更大。女性年龄的不断增长之后，怀孕和生育险系数增加，年纪增加产道及会阴部、盆腔的关节变得僵硬,不易扩展，容易出现难产。

2、 怀孕期合理营养，控制体重。怀孕的妇女营养补充过多,摄入脂肪过多,缺乏运动都可能导致孕期孕妇体重增长过多，胎儿过大，若胎儿体重超过4000g，出现难产的几率就会增大。

3、 坚持做孕期体操。怀孕体操,不仅有助于控制体重还有助于孕期轻松的分娩。体操运动有助增强腹直肌，腰肌及骨盆底肌肉张力和弹性，使孕妇关节韧带松弛柔软，还可以帮助孕妇分娩时肌肉的放松，减少产道的阻力使胎儿能迅速经产道娩。

4、 及时矫正胎位。一般情况下，在怀孕7个月时发现胎位出现偏差，孕妇要加强观察，提高警惕。如果已经怀孕30~34周胎位还是不正，就要采取方法进行矫正胎位了。方法可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

注意事项：

剖腹产并不是最健康的分娩方式，顺产更有利于产妇和胎儿的健康。