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男性防脱发如何饮食

健康分享者:ask4175780333

更新时间:2013-08-08 06:58:38

概述

现在男性朋友生活压力大,工作繁重,经常因为加班导致休息不够好,这样长久下去身体会过度疲乏,造成一些身体疾病,脱发就是目前来说比较常见的,那么在食疗上面如何帮助脱发治疗呢?

步骤/方法:

1、 芹菜这种食物对男性有莫大的好处,里面含有大量的抗雄性激素,可以帮助男人预防脱发,因为很多男性是因为雄激素分泌较多的原因导致出现脱发的情况,这样的话多吃一些芹菜,可以起到抑制雄性激素的分泌,防止脱发。

2、 多吃点黑米对头发也有非常好的作用,黑米里面含有的膳食纤维较多,能够有抗氧化的效果,对滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血有明显的功效,经常吃点黑米粥,可以做到预防脱发的效果。

3、 很多人是因为肾不好出现脱发的现象,这样的话我们就需要多吃点补肾的食物了,比如经常吃些何首乌,动物的肝脏等等,可以起到乌须发,壮筋骨,固精气的作用,防止掉发。

注意事项:

在生活上面需要少抽烟,保持心情的愉快,这样都能够做到减少脱发。

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