有效缓解眼疲劳

概述

我们现在对眼睛的需求是越来越大了呢，工作族需要用眼睛盯着电脑看，学生族需要用眼睛不断的看书学习写作业。所以我们的眼睛经常处在疲劳的状态。作为心灵的窗户，我们真的应该好好的看待这一个问题呢。

步骤/方法：

1、 我们可以采取间断休息法，就是在工作或者是学习之余，每隔一个小时就停下身边的事情，好好的按摩一下自己的眼睛，适当的时候还可以用热水敷一下自己的眼睛，这样子可以很快就缓解疲劳的。

2、 一定要在合适的亮度之下学习或者是工作，如果灯太亮的话会刺激到眼睛的，会十分的刺眼，如果是灯光太暗的话会让眼睛特别的吃力，也是不好的亮度。所以去选择一个适合自己眼睛的亮度就显得非常的重要了。

3、 最后一种方法就是要保持愉快的心情，我一直认为只要心情好了，任何事情都会变得美好起来的，包括我们的眼睛。

注意事项：

保护眼睛从缓解视力开始，希望我们每个人都拥有水灵灵的大眼睛。