便秘的危害你知道吗？

概述

大便在身体里呆的时间久了就会另你的身体产生很多问题，如果你还以为一天不上厕所没关系啊，那就大错特错，我们来分析下看看便秘有哪些危害吧！

步骤/方法：

1、 首先呢我们来看看我们为什么要排除大便呢？因为我们生活在到处都是毒素的环境里，如不定期排出体内毒素，就无法保证我们的健康。因为人们的生活水平现在都在渐渐的提高，我们可能会经常在外面吃饭，外面用的油就有可能是地沟油！或者工作环境有化学物质都会给我们照成伤害！这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病。

2、 其次想告诉大家的是你可千万不要小看便秘的问题哟！你的大便不排出就会引起便秘，久而久之就会在你的身体里形成毒素，如果你的毒素排不出来，身体的系统就会自己想办法去分解到各个部位和器官，甚至从血液把他们给分散掉，所以排毒的的确确是我们获得健康最关健的途径吆。

3、 最后呢告诉大家的是一定要保证每天都上一次大号。以便有效的排出你体内的垃圾和毒素呀！为了你的健康着想，你可以多喝点水，多运动一下，顺便告诉大家的是一定要少吃上火的西哟！要不在因为便秘引起你的口臭你就得不偿失了！

注意事项：

大家一定要注意呀尽量少在外面吃饭，多去空气新鲜的地方做有氧运动！多喝水！