老年人很容易便秘应该怎么办？

概述

老年人比年轻人更加容易便秘，因为老年人的活动量更少，而且老年人的食量也少，所以容易发生便秘，便秘时老年人时常会感到精神十分疲倦，那么该如何进行治疗？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1、 首先，老年人日常生活中一定要注意喝水，只有每天坚持喝水1L以上，这样才可以保持肠道的润滑，防止便秘的发生，而且可以促进皮肤的光泽。

2、 其次，老年人由于活动量比较少，所以才容易发生便秘，所以老年人要多出去走动走动，清晨的时候可以去外边的公园打一打太极拳，或者坚持跳一些健身操。

3、 老年人吃得饭很少，所以容易发生便秘，这是在所难免的，当老年人便秘的时候，我们可以给他们吃一些，香蕉，因为香蕉对于通便的效果十分的显著。

注意事项：

老年人的便秘只要坚持治疗，那么一定可以痊愈。