女人长期吃素会造成哪些危害？

概述

人身体所需要的营养元素一般上是从食物从摄取的，但是如果一个人长期只吃素食的话，身体的各种元素就会缺失，相对的身体就会开始出现各种问题，影响健康。

步骤/方法：

1、 长期性的吃素虽然说有一定的好处，但是总是这样的话，身体就会发出警告，天天吃素不吃肉的话，很容易导致贫血，无法从肉类中获取铁元素，就会造成不同程度的贫血。身体需要的很多微量元素单靠素食是无法满足身体的需求的。

2、 长期性吃素还会造成骨质疏松，从食物中无法获取身体所需要的蛋白质，长期的素食吃了会导致身体一直处于一个缺乏的状态。骨骼也会变得特别的脆弱，是身体处于缺乏钙、铁、锌等元素。

3、 长期吃素食对女性来说伤害更大，这样很容易导致女性内分泌失调，就会出现月经紊乱，严重者还会导致不孕不育。同时天天吃素食没有吃肉食，会是肌肤变得更差，肌肤无法吸收到所需要的元素，就会开始衰老。

注意事项：

大家要特别注意不能营养失衡，素食要吃，肉食也要吃。