炎炎夏日 怎么保养咽喉？ 分享一下

概述

咽喉作为人体重要的交通要道之一,在日常生活中有着很重要的作用.最近天气炎热,人体容易上火,产生发炎。下面来告诉大家如何饮食来预防炎症的威胁。

步骤/方法：

1、 首先当然是西瓜了.西瓜一身都是宝，西瓜皮的青白色部分，它是一个中药，传说有清热、止渴、利尿的作用。可以把西瓜皮当成凉菜，可以用于治疗咽喉肿痛，并有解暑的功效，是夏天的一道美味水果。在阳光明媚的下午坐在门口,抱半拉西瓜拿着小勺....舒服啊

2、 其次吗就是绿豆了.功效么就是降火，绿豆在《本草纲目》中就有记载，有清热、解暑、生津、解渴的作用，属于药食.用法先将绿豆用清水清洗干净，再用开水侵泡10分钟左右，冷却后，将绿豆放入冰箱冰冻大概冰冻3-5个小时，然后取出来再煮，这样就可以喝上鲜美的绿豆汤了。

3、 最后就是青橄榄了，功效就是滋润嗓子的，嗓子不舒服的人们现在大多都选择含一些药片来缓解症状，它的主要成分青橄榄，也就是青苹果，对缓解咽喉肿痛效果好。下面是一些使用方法根据情况来选择：1，嗓子疼：需要增加使用次数，一小时含一次也是可以的。2，有点疼，可以稍微减少一些用量，没有固定的要求。3，需要开会，需要马上用嗓，可以连续含几个。4，一天用量不要超过20片，控制在10-20片。

注意事项：

夏天嗓子不舒服的可以根据自己的情况来试试俺的方法