怎样养成风姿摇曳的细腰

概述

细腰，是美女的标志，更是性感的标志。所以细腰成了美女们毕生追求的目标。如果腰围与臀围的比例在0.7，就已经是细腰了.但是细腰的养成方法你了解了吗？

步骤/方法：

1、 健康的饮食.平时要多喝水。水，不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。平时多喝些热水还会燃烧卡路里。对瘦腰是有大大的好处的！

2、 运动。不论什么减肥方法，都离不开的就是运动。我们可以试试腹部肌肉群的锻炼。可以有效地美化腰腹线条。练习时一定要注意姿势正确，否则就没有多大的效果啦。

3、 养成规律的生物钟。不少人有便秘的困扰。人体的废物堆积在肠子里久了就会形成小肚腩。所以要养成每天排便的好习惯。。细腰就能养成了呦！

注意事项：

锻炼时，一定要注意姿势。姿势正确了才能起到效果哦。