如何快速有效预防脱发？

概述

上个星期高中同学聚会，我们是98年入学的，所以今年正好是15周年，来的同学真的非常多，上学的那会才十五六岁，现在都是三十而立了，大家变化都很多，基本上都为人父母了，再也不是那群毛孩子了。而男同学的变化都比较大，那个时候他们都还没发育完全，现在都是人高马大，粗壮行的，很多男生都变成大肚子了，还有几个头发都变得很少了，和30岁的年龄真的很不般配。今天我就来和大家分享一下如何预防脱发。

步骤/方法：

1、 现在外面的美容美发店非常多，而年轻人又非常的追求时髦，经常去烫发，染发，这些都很容易导致脱发，因为很多染发剂里面都是含有有害物质的，对头皮的伤害比较大，所以要尽量控制。

2、 平时要注意劳逸结合，现在的年轻人工作的压力都很大，基本上都是脑力劳动，每天要使用很长时间的电脑，长期下来，都会导致头发脱落，所以要控制使用电脑的时间，注意保证足够的睡眠。

3、 千万不要麻木的减肥，因为头发的生长需要很多营养，过度减肥，就会导致影响缺乏从而引起脱发；另外，在日常生活中，尽量少抽烟，可以预防脱发。

注意事项：

预防脱发，要注意劳逸结合，不要过度节食，不要经常染发和烫发。