女人贫血要补血

概述

都说女人是一种流血七天都不会死的生物，虽然不会死，但这也导致了女人贫血的体质，作为女人就要善待自己，既然贫我们就补。今天小编给大家介绍几种补血的食品。

步骤/方法：

1、 红枣：红枣含有丰富的营养价值，里面含有丰富的蛋白质、糖、铁元素等，是补血的大功臣之一啊。有句话说得好，每天一颗枣，青春永不老。

2、 菠菜：这也是一种很常见的蔬菜，但它含有丰富的铁啊、叶酸啊等等，是有名的补血食物，但要记住不可与豆腐一起食用，否则会影响铁元素的吸收。

3、 猪肝：大家都知道肝脏内是含有丰富的血液的，而猪肝含有丰富的铁，铁又是血液的重要成分之一，因此，吃猪肝可以改善贫血。特别是处于月经期间的女性食用。

注意事项：

补血不能补过头，一切都要适量，否则还会引起其他问题