如何避免脱发

概述

形象从头开始，这是初次打交道的朋友第一眼从外表看一个人的起始点。如果拥有一头乌黑，亮丽的头发，你的整体形象就会加分。如何避免脱发呢？

步骤/方法：

1、 平时要养成良好的生活和饮食习惯，每天的睡眠时间不少于7小时，最好在晚上11点前入睡。否则会容易掉头发。一年烫，染头发的次数不得超过3次。因为烫染的染发剂里含有对头发不利的化学物质。烫染次数过多的话会导致头发失去光泽。干枯。

2、 平时尽量避免使用吹风机吹头。因为吹风机里吹出的热风会破坏头发里的蛋白质，导致头发容易出现断裂。掉发等。

3、 要控制洗发的次数。洗发的次数要因人而异。头皮出油少的话，建议3到5天洗一次。出油多的话可以2天洗一次。洗头时水温不宜过高。

注意事项：

要注意不正确的梳头方式会损伤头发。要避免使用尼龙梳子和头梳。可以选择木梳梳头。