遗传性抑郁症如何防治

概述

我的父亲就曾经患有抑郁症，烦燥，暴怒给家里带来了无尽的痛苦。我到了19岁是人生中最灿烂的年纪，然而却发现自己的记性越来越差，上课时大脑一片空白，脾气开始变的暴躁，周围的人都离开了我。我的学业荒废了，什么都作不了。医生说我这样与遗传因素有较密切的关系，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率比别人高。后来给开了药，现在控制住了。我有了工作，获得了新生。遗传性抑郁症如何防治呢

步骤/方法：

1、 要多运动，比如打打网球，适当散散步，运动有助于调节植物神精，舒缓情绪。没事别在家里呆着，多交朋友，和朋友，家人要多交流。多参加社交活动，增加阅历，这样抗压能力会有提高。

2、 遇到事的时候别闷在心里，对别人说出来，听听别人的意见。想哭就哭出来，总之要寻找喧泄的渠道，自已在心里老也过不去那个坎，慢 慢 的就容易范病。

3、 家里的长辈如果有患抑郁症的，那下辈的人得这个病的可能比没有这个病的家族的人要大很多，所以一定要引起重视，必要的时候，可以看医生，采取药物疗法。

注意事项：

遗传性抑郁症对人的一生影响很大，必要时及时就医，还自己一个未来。