老年人应该如何喝茶？

概述

生活中，很多老年人都喜欢喝茶，喝茶虽然能对老年人身体起到一定的益处，但是如何喝茶也能影响老年人的身体健康，必须了解一下。

步骤/方法：

1、 老年人最好在早晨的时候喝茶，首先，补充一整晚身体新陈代谢所消耗的水分这是第一个原因，第二，早晨喝茶，还能刺激老年人的大脑，让老年人更加的精神，有活力。

2、 老年人最好喝茶的时候喝淡茶，老年人的身体随着年龄的增长已经衰弱了很多，大部分老年人身体会出现缺血贫血的症状，然而，茶叶中含有一种物质叫鞣酸，较浓的茶中的鞣酸会和食物中的铁元素反应，降低老人对铁元素的吸收，会导致老人更加贫血，所以老人应该喝比较淡的茶，让鞣酸无法与铁元素反应。

3、 老年人最好少喝茶，毕竟差中含有许多咖啡因，容易提高老年人的血压，对身体十分不利，所以应该少喝茶。

注意事项：

喝茶也要注意身体健康，不利于身体健康，我们就应该戒茶。