怎么解决掉头发的问题

概述

现在生活压力越来越大，很多人开始掉头发，特别是女性，头发长，早上一梳头就掉好多，生怕掉没了，接下来和大家探讨下如何防止脱发

步骤/方法：

1、 首先，要保持自己头发的清洁干净，但是也不要天天都洗头发，那样营养都洗没了，发质会越来越不好的，最好三天一洗，营养不会流失，也保持了头发的清洁程度。

2、 洗头发也要会洗，不要用指甲挠，那样会损伤头皮表层细胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清洁了头皮，也起到了按摩的作用，平时没事时候也可以按摩，每天坚持几分钟就行，促进血液循环，改善脱发的症状

3、 再就是饮食习惯的问题了，要营养搭配均衡，改掉挑食的坏毛病，多吃点水果，蔬菜，这样在身体机能良好的状态下，才不容易脱发

注意事项：

注意洗发水最好选择适合自己发质的，不要乱用，那样脱发不说，还容易有头屑