女人贫血怎样调节？

概述

对于女人来说，贫血是很常见的问题。因为女人每个月来月经的时候都会失去很多血，所以我们日常中要怎样调节贫血呢？

步骤/方法：

1、 月经之后要注意补血。月经之后女人是最缺血的，所以月经之后要注意立即补血。月经后日常可以吃一些即吃红枣进行补血，商场就有卖了。

2、 或者用母鸡一只，加上黄芪15克，花旗参适量，红枣适量，熬3个小时的汤，这样的汤具有鸡的全部营养，能补气补血，很适合贫血的人

3、 还可以选择中药补血。中药是补血最好的东西。熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等可以作为汤料，加母鸡或者乌鸡，猪骨头熬汤，能很有效的调节贫血的问题。

4、 当归切片加上鸡蛋熬汤，最后加上红糖，这是很不错的调节贫血方法哦。记住熬汤的时候不能搅拌。

注意事项：

加强锻炼身体，不要过度劳累，不要花太多时间去想太多无谓的东西。