运动时扭伤手脚怎么办

膝关节扭伤后出现韧带拉伤，半月板损伤，需要做核磁看半月板几度损伤，如果是一度二度半月板损伤，可以保守，如果是三度半月板损伤需要手术治疗。目前可以对症口服塞来昔布

病情分析：你好！很高兴为您解答，根据您的描述目前考虑为手腕扭伤所致局部疼痛。指导意见：依据描述无大碍，平时多注意休息，局部热敷，必要时口服双氯芬酸钠，局部红花油

病情分析：你好，以上所描述的疼痛考虑就是腰部扭伤所引起来的慢性腰疼。指导意见：建议平常尽量避免过度劳累，如果疼痛明显的话，及时口服消炎活血止疼的药物，慢慢时间长

病情分析：你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由局部肌肉扭伤的情况。指导意见：建议你这个情况，现在这个阶段不适合再运动，建议你可以口服一些三七伤药片，配合录

手脚出现扭伤。建议到正规医院完善相关检查，如果没有骨折的情况下，给予适当的外固定应用止痛，活血化瘀药物对症治疗，定期复查就可以了。如果出现骨折的话，需要到专科视

手腕扭伤一般12~24小时之内是可以进行冰敷来减少疼痛和水肿的。在急性扭伤期是需要休息制动的，避免活动完全的休息。超过48小时后可以进行热敷。

运动时脚踝扭伤之后需要马上做冰敷，这样可以消肿止痛治疗，然后不能剧烈活动，最好去当地正规医院做一下X线检查，看看有没有骨折，要是没有骨折的话，冰敷几天就好了。

运动时如果出现扭伤首先要减少活动量，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷减轻症状。如果不严重，通过休息，以后，一般一个星期左右会好转，如果比较严重的话，建议要完善相关的检

运动时脚踝扭伤，24小时之内冷敷减少水肿，24小时以后热敷，促进血液循环，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗，还可以结合一些针灸，理疗，热敷，按摩的方法治疗。