运动受伤如何让处理

概述

喜欢运动的人难免受点伤，特别是男生经常玩篮球或者踢足球，还有运动员经常肌肉拉伤，或者摔伤，很多人认为很平常，不注意，但是受伤不仔细处理很容易留下后遗症的

步骤/方法：

1、 长时间不运动，突然做些剧烈运动就很容易肌肉拉伤，如果是肌肉拉伤就要停止运动，对受伤的地方做按摩，要是太严重自己没法处理就要及时去医院，让医生来处理治疗

2、 如果不是拉伤，是摔伤，这种情况比较容易肿胀，这时候不要不理不睬，应该用冰块冷敷一下，省的肿的更厉害，然后静养几天，消肿不是一时半会就能解决的

3、 还有经常运动的人，身边应该带些云南白药之类的简单药品，以备不时之需，特别是出门的时候，不方便去医院时，自己也能做些简单的处理

注意事项：

注意不经常运动的人，如果要参加什么体育比赛时，之前最好先慢跑几圈，热热身，也能避免肌肉拉伤