怎样治疗抑郁症

概述

我有一个朋友以前是非常开朗的一个小伙子，和一个女孩恋爱了很多年，那次好像是因为失恋了，弄得非常的不开心，情绪非常低落，甚至有点自闭。感觉他对自己完全没有了以前的自信，朋友们都很担心他的问题。基本后来都很少和我们主动联系，在一起话也很少基本上都不喜欢出门。后来他老妈找了心理医生给他开导，现在状态稍微好了一点，下面分享一些小经验

步骤/方法：

1、 如果不是先天的抑郁症，一般都是由社会和环境的作用导致的心理疾病，平时应多注意休息缓解精神上的紧张感，找出原因，相应作出应对措施

2、 经常独处是不恰当的行为，和朋友家人一起去郊外活动，放松心情，分散注意力。学会如何进行交谈，与人相处，对人际交往中的自我表现进行评估，使患者学会积极地评估和强化自己的言行

3、 在日常生活中要正确适当地与他人交往，培养患者的自信心，增强学习能力，在能接受的情况下尽可能地融入大家正常的生活圈子

4、 严重的患者应当去医院就诊，在专门的心理医生辅导训练，配合药物的调养下慢慢恢复到正常的状态，进行正常的生活

注意事项：

避免长时间独处，要适当地做一些训练，如自信心的训练，人际沟通，融入大家生活的圈子