不同的人巧减肥

概述

现在随着人们生活条件的一天天改善原来吃不好吃不饱的问题早已经没有了，但是随之而来的是人们发现自己已经被肥胖而难住了，其实减肥也有不同人群的区别的。

步骤/方法：

1、 如果是内分泌失调或者是因为一些药物导致的肥胖，应该去找专业的医生看看，找出肥胖的具体原因，和医生一起制定相关的减肥方案，少吃高盐的食物。

2、 有些是因为生活习惯引起的肥胖，这要从生活习惯开始下手，在饮食上应该少吃高脂高糖的食物，多吃一些蔬菜，每天应该有适当的运动，减少脂肪堆积。

3、 有些人肥胖是因为生活习惯的改变，有的人本来坚持锻炼，因而每天摄入的食物较多，但是当锻炼突然停止，饭量却没有减少，所以造成肥胖，这种人应该有一个慢慢的过渡过程，坚持适当的锻炼。

注意事项：

上面的经验是我自己的看法，具体的情况要自己按自己的情况判断。