如何应对女性手脚冰凉？

概述

女性由于特殊的生理结构，微循环不如男性，所以很容易出现手脚冰凉的现象。由于多种原因造成了手脚冰凉，那么女性面对手脚冰凉就束手无策了吗？下面我把我得经验传授给大家，教大家如何应对女性手脚冰凉，希望能帮助有需要的人。

步骤/方法：

1、 要增加运动量，多做甩手运动。运动能够给身体产生热量，同时还能加速身体的血液循环，还能增强女性身体免疫力。所以大家最好有时间多做运动，锻炼身体。甩手走上三十分钟。工作一个小时最好走动走动。

2、 及时补充足量的维他命。我们知道维他命能扩张末梢血管，补充维他命能帮助末梢神经和微循环，坚持三个月就会有明显的效果。

3、 手脚冰凉的女性可多吃含营养铬的食物。营养铬能稳定神经系统，帮助血液循环畅通。一般的存在蛋、动物肝脏、牛奶、糙米、全麦食品、芝麻、香菇、花生、绿豆中。

注意事项：

以上就是我得经验分享，希望能帮助有手脚冰凉的女性朋友。