赶走手脚冰凉

概述

人们都说人脚冰凉的是因为没有人疼弄得，其实这是一种迷信的说话，手脚冰凉其实是一种代表我们体寒的症状表现，下面告诉大家一些解决手机冰凉的小方法，让我们拥有健康的身体。

步骤/方法：

1、 手脚冰凉的患者，平时的时候一定要多运动我们可以经常双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。经常做这样的姿势，有助于我们全身的血液循环。

2、 伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。这样的动作可以促进我们腿部的血液循环，

3、 那些住高层的患者也可以经常的爬楼梯上下楼，虽然有时候会感觉很累，但是长期的坚持下来，对我们的身体健康还是有很大的好处的，走楼梯不仅安全还锻炼我们的身体健康。

注意事项：

手脚冰凉的人在冬天的时候要注意保暖，不要吃过冷的东西，要经常的运动。促进血液循环。