紧张型头疼怎么办？

概述

一个老朋友是做软件工程，因为软件更新周期越来越短，他常常要熬夜加班。而且工作压力十分大，因此患上了紧张型头疼，那么，面对紧张型头疼怎么办呢？下面为大家分享一下经验。

步骤/方法：

1、 紧张性头痛急发时一般用对乙酰氨基酚、阿司匹林、非甾体抗炎药、麦角胺或二氢麦角胺等，能有效止痛。而患有失眠者可选用苯二氮桌类药物如地西泮。

2、 中医认为人是一个整体，我们能通过按摩一些穴位来刺激人体，促进血液循环，增强体质。如脚底的涌泉穴，脚掌心和手掌心，是有效预防和治疗头痛的方法。按摩时注意力度。

3、 不过患者最重要是要注意自身压力的调节，不要给予自己太大压力，适当释放压力。同时要多点进行户外活动，放松身心，还能锻炼身体，平时多和朋友家人沟通，提升自我心里抗压能力。

注意事项：

患者需要保暖，在身体紧张时容易患病，不要吃辛辣刺激的食物。