小孩便秘，大人不用太头疼。

概述

我家小侄子才2岁，一家人把他当成宝供着，前几个月老是便秘，老小都为他急的团团转。几天才拉一次，每次都得至少要三四十分钟，便便还有硬块，后来我从网上查了资料，小孩子的饮食搭配和生活规律很重要，采取了一些措施后，宝宝到现在都没有便秘了。

步骤/方法：

1、 相当一部分小孩子便秘时因为食物纤维摄入不足造成的。在给孩子提供精细的食物之外，我们家长还应该注意粗粮的重要性。也要让孩子多吃些青菜，豆角，芹菜，苹果等加强胃肠蠕动。

2、 让孩子多喝水，多运动，以便将排泄物推向结肠末端。并且让孩子尽量养成每天两次排便的好习惯，每次15分钟。

3、 药物方面，家长切勿使用泻药，小孩子的发育器官还没有完善，服用泻药会让孩子产生脱水等不良反应。必要时，可以到门诊买一瓶开塞露给小孩子外用。

注意事项：

家长不可擅用泻药等类似药物。根据小孩子的身体发育情况，饮食和运动要采取相应而适当的改变。