中高考考生的食疗方法有哪些？

概述

中高考的考生在面对考试的压力会产生紧张感，还有焦虑，所以好的食物疗法对改善考生的情况有很大的帮助的，下面是我在生活中比较好的食物疗法希望对中高考考生有帮助！

步骤/方法：

1、 排骨焖香菇：排骨600克，香菇300克，油，盐，生抽，八角，葱，姜，辣椒，适量！将排骨剁成小块，去骨，然后用热水把排骨烫一下去掉血沫和杂质，然后把排骨倒入油锅中，稍微翻炒，加入清水和所有食材，用大火煮开，最后改用小火慢炖30分钟即可！

2、 蚕豆烧肉：猪肉300克，老蚕豆300克，清水400ml，糖20克，大蒜，生姜，料酒适量，将洗净的揉倒入锅中用大火翻炒一下，在锅中加入料酒，生姜，大蒜，盐，味精，炒匀，加入清水转中火烧开，在将处理好的蚕豆加入到锅中等煮熟即可食用！

3、 肉炒黄瓜片：黄瓜400克，精肉300克，油，盐，葱花，大蒜，花椒面，适量！将黄瓜洗净切片，葱花切碎，肉要切片，黄瓜片倒入开水中，然后在油锅中把肉翻炒，加入花椒面，葱花，酱油，和黄瓜，加点适量的清水和盐，然后继续翻炒，待炒熟后即可食用！

注意事项：

由于紧张和焦虑，所以最好的方法是食物疗法加体育锻炼会比较好的！