肠胃胀气怎么办

概述

很多时候人们都会在不知不觉之间吃得很撑，有的时饱餐一顿的时候，可能会觉得肠胃有些胀，甚至有时还会打气。但有时你虽然并没有吃得很饱，也会出现肠胃胀气的情况。

步骤/方法：

1、 我们应该少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中含有很多气泡，很多人喝完碳酸饮料都会打嗝，是引起肠胃胀气的主要原因，而且许多饮料含有果糖，而有部分人对于消化这些有困难，从而导致肠胃胀气问题的出现。

2、 还需要避免食用容易产生气体的食物，引起肠胃胀气的主要原因是肠胃的功能不好。有些豆类食品是容易导致肠胃胀气的食物之一，还需要知道的是卷心菜、全麦面粉、香蕉以及其他许多食物都很可能导致气体的产生。

3、 当你觉得吃撑了可以服用有助消化的药物，有助于消化的药物可以帮助肠道蠕动，帮助消化吸收，避免出现肠胃胀气的症状。

注意事项：

大家只要平时在饮食方面注意控制，另外锻炼身体加强消化能力，你的肠胃胀气现象会有所减少！