肚子胀气咋办

概述

以前爸爸由于生活作息都不规律经常熬夜，现在他有时候肚子很痛，痛的时候到了晚上也会睡不着觉，很难受，最后无奈去了医院，到最后终于治好了，我把这治疗的方法给大家说说。

步骤/方法：

1、 可能就是生活或者饮食 的习惯所致的，所以吃饭一定要注意卫生，不能让细菌进入身体滋生，以免引起疾病，也不可长时期 的熬夜，这样对身体和肚子胃部的消化都不好。

2、 运动是很重要的，自己的身体内的废气也要根据运动和按摩把他排除出去才行，可以在肚子上轻轻的按摩一段时间，也可以出去散散步，使自己的肚子得到消化，还可以帮助我们增强预防疾病的好处。

3、 消化不好跟饮食是挂钩的，平常起来就是要多喝水了，可以帮助我们的身体补充应该有的水分和能量，对于身体内的废气和垃圾都能有效的排除体内，时间长了，效果自然有作用。

注意事项：

可以定时排便，以免得了便秘的症状，也可以多喝蜂蜜水。