女性脱发可以吃什么

概述

很多女性朋友都希望自己可以长发飘飘，给人一种温柔却不懦弱的感觉，但是现在大家的压力都很大，很多女性朋友都会出现脱发的现象，有的时候甚至一抓一大把。一般脱发都说明人的精神状态不是很好，身体都是比较虚弱的，那么这个时候我们就不能单靠药物来治疗，而要从本质上改变，今天就给大家来分享一下脱发的时候可以吃什么比较有益。

步骤/方法：

1、 每天可以给自己煮一到两碗枸杞黑芝麻粥，取黑芝麻，枸杞，大米，分别洗干净后，放在一起煮，这款粥可以补肾，增加气血，不就可以预防脱发，还可以预防白发。

2、 平时多吃一些黑豆，去取黑豆适量，然后加水用小火煮，直到黑豆完全饱满了，将去倒掉，晾干黑豆，稍加一点盐，然后放在密封瓶里，建议每次吃6克，每天两次，要坚持服用。

3、 我们都知道何首乌对预防脱发效果很好，所以可以经常炖点汤，建议用何首乌，加点核桃仁和猪脑一起炖，每天可以喝一次，直到新头发长出来为止，另外这个也是一个补汤。

注意事项：

预防脱发，平时多吃一些黑芝麻，黑豆，枸杞，要坚持食用。