女性夏天手脚冰凉怎么办？

概述

不要总是认为手脚冰凉是在冬天才会出现，夏天的时候也是会这样的，这是因为身体的某些方面出现问题了，才会引致这样的结果，所以要及早的想办法改善情况。

步骤/方法：

1、 引起女性夏季手脚冰凉的原因有许多，所以需要通过各种方式来改善。女性要多补充维他命E，维他命E对于末梢血管的扩张是很有帮助的，可以帮助末梢血管的血液循环畅通，这样就可以改善手脚冰凉。

2、 手脚冰凉的时候可以选择做学手部与脚部的运动，手部可以做些甩甩手，这样能提升手部那边的温度，脚部的话可以走走路，或者是动动脚趾，这些都是可以提升手与脚部的体温的。

3、 手脚发凉的女性们可以吃些含烟碱酸的食物，烟碱酸是可以改善神经紧张、改善手脚冰凉有一定的作用等，烟碱酸对于神经系统的稳定和循环系统是有一定的作用的。

注意事项：

手脚冰凉的女性要多吃些含烟碱酸的食物，同时还要注意自己的保暖。