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更新时间:2013-08-14 15:38:25
即将要成为妈妈或者是想要做妈妈的,平常应该注意些什么,才能即保证宝宝的健康聪明,又能保证自己身体的安康呢?
1、 怀孕时要坚持天天适量的锻炼,不要久坐或者是久躺。同时放一些舒缓的音乐,慢慢提高胎儿的情商。
2、 在饮食方面要注意,不要经常吃高脂肪的食物,少吃些含高蛋白的食物。不要吃含糖量高的食物。不要盲目或者大量地进行补钙。
3、 身体健康的孕妇可以照常工作和劳动,但不要剧烈运动或者是做一些体力比较累的活。在电脑前工作者,应注意穿上防辐射衣。
4、 要勤洗澡勤换内衣,洗澡的时间不要超过15分钟,最好是淋浴,不要用过高的水温以免造成对胎儿的伤害。
每天要保持一个良好的心情,居住的地方要通风,向阳。